ZUMBA® Fitness

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanz, zu einem dynamischen, prikkelnden, effektiven Fitnesssystem! Bei den verschiedenen Tanzstilen, realisieren die Teilnehmer gar nicht das Sie ein solides Workout ausführen. Sie haben das Gefühl an einer Party zu sein! Das ZUMBA® Fitness Programm, bietet ein modernes Herz/Kreislauftraining mit intervall Belastung durch die Kombination von schnellen uns langsameren Rhythmen! ZUMBA® ist das ideale Kalorienverbrennen- und Ganzkörpertraining!

***ACHTUNG***
ZUMBA® MACHT SÜCHTIG****


ZUMBA® Toning

Mit ZUMBA® Toning erreicht das ZUMBA® Fitness Workout ein neues höheres Niveau! Zu den gleichen Rhythmen und Moves, werden zusätzlich mit den Toning Sticks, bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert und optimiert. Die Sticks sind mit Sand gefüllt und machen das Training und shaken noch interessanter und beschleunigen den gewünschten Erfolg!

ZUMBA® Gold

ZUMBA® Gold ist der perfekte Einstieg für Anfänger, Jung-Gebliebene und solche die sich nur eingeschränkt bewegen können. Wir sprechen Frauen und Männer an, die sich nicht richtig trauen zum Beispiel wegen der Figur, niedriger Kondition oder die koordinativ langsamer starten möchten. Im ZUMBA® Gold wird im natürlichen Rahmen Tanz/Fitness vermittelt, ideal für welche die Schritte und Tanzstile einmal etwas langsamer und genauer erfahren möchten! Der Spassfaktor ist genau der selber wie in den anderen ZUMBA® Fitness Kursen!

PARTY ON!

Aqua ZUMBA®

Das als ZUMBA® Poolparty bekannte
Aqua ZUMBA® Programm, verleiht einem Kräftigungsworkout eine völlig neue Bedeutung!
Planschen, dehnen, Gelächter und Gejohle sind häufig bei Aqua ZUMBA® Kursen zu hören! Das Workout kombiniert die Formel und Philosophie von ZUMBA® Fitness mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres und förderndes Wasserworkout das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und VORALLEM MEEGGGAAA SPASS macht!

Antara®

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt. Die Grundlagen für eine attraktive Körperhaltung, leistungsstarken und belastbaren Körper.

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Entwickelt wurde das Konzept von Karin Albrecht, Maja Rybka und dem star-Ausbildungsteam. Auf Basis der Forschung der Queensland Universität, Australien, zu Stabilisation, Rückenschmerz und Core- Funktion wurden sinnvolle und präzise Übungen ausgearbeitet. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.


Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Piloxing®

Sleek. Sexy. Powerfull!

Das neue spannende Fitness-Konzept aus den USA ist eine Kombination den besten Aspekten von Boxen, Tanzen und Pilates. So haben bei einem typischen Piloxing®-Workout neben Schattenboxen auch Balance-Übungen einen festen Bestandteil. Das Training ist sehr kraftbetont und intensiv, somit sorgt es für einen hohen Kalorienverbrauch. Entwickelt wurde Piloxing® speziell für Frauen von Viveca Jensen, einer Profi-Tänzerin, ausgebildeter Boxerin und Pilates-Trainerin.

Das Leitprinzip von Piloxing® ist es, Frauen zu einer kraftvollen, sexy und eleganten Ausstrahlung zu verhelfen.

Piloxing® ist ein forderndes Intervall- und Barfusstraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper zielgerichtet formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung. Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können optional spezielle Piloxing®-Handschuhe mit je 250g Gewicht eingesetzt werden.

Wer regelmässig Piloxing betreibt, stärkt beinahe alle Muskelgruppen — von Bauch, Beinen, Po bis hin zur Arm-, Rücken- oder Schultermuskulatur und verbessert effektiv seine Körperlinie.

Workshop

Für ZUMBA® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Freude daran zu haben.

Graziella Bättig-Di Giacomo bringt grosse Erfahrung in diversen Projekten mit. Das Motto ist Party zu machen! Immer wieder arbeitet sie auch mit Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung zusammen da das Prinzip von ZUMBA® auf „FUN AND EASY TO DO“ basiert.

Graziella organisiert ein perfekt zusammengestelltes Programm, angepasst an jede Anforderung. Auch für diverse Vereine oder Schulen sowie ein spezielles Teenagerprogramm. Ihre Stärke ist es, egal ob nur für eine oder mehrere Stunden, ein individuelles Workout das Spass macht zu organisieren.

Graziella freut sich auf Eure Anfrage.

Hallo ihr Lieben

 Ab Montag schlägt das Wetter definiv um, es wird kälter!
Der ideale Zeitpunkt um wieder in der Movefactory einzusteigen.
Beginne etwas Neues oder kehre zurück zum bewährten Dir bekannten.
Behalte das Sommerfeeling bei und lebe es weiter bis zum nächsten Sommer.
Zumba, Piloxing und Zumba Gold lässt es Dich spühren und erleben! Wenn Du jetzt ein Abo löst und noch jemanden mitbringst der auch ein Abo löst, erhälst Du 50 Prozent Reduzierung auf Dein Abo.
Solltest Du gerade eben neu ein Abo gelöst haben, gilt dieses Angebot auf Dein nächstes.
Ich freue mich von Dir zu hören!
Es erwartet Dich ein super Team das Spass zusammen hat.
Melde Dich jetzt an!

Liebe Grüsse Graziella


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